{
    "title": "Siyah Erik Hoşafı",
    "image": "https://www.hosaf.gen.tr/images/Siyah-Erik-Hosafi-57913.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:38:28",
    "author": "Elif BOLBOL",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Siyah Erik Hoşafı;</b> Siyah erik ülkemizde aşırı sıcak ve kurak bölgeler hariç her yerde yetişebilen bir meyve çeşididir. Siyah erik insan vücudunda birçok faydası ve etkisi bulunmaktadır. Bu erik çeşidi sade tüketilebildiği gibi hoşafı, reçeli, pestili ve kürü yapılarak kış aylarında tüketimi gerçekleşir. Siyah eriği yetişkinlerden ziyade en fazla çocukların tüketmesi gereken meyveler arasında yer almaktadır. Kalori bakımından oldukça fakir bir yapıya sahiptir. Bu özelliğinden dolayı ve lif bakımından zengin olduğu için diyet listelerinde önemli yer almaktadır. Günde ortalama 1 su bardağı siyah erik hoşafı tüketilerek vücuttaki A ve K vitamini eksikliği giderilebilir.</div><div><br></div><div><b>Siyah Erik Hoşafı ve Faydaları Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Siyah erik özellikle C vitamini bakımından oldukça zengin yapıya sahiptir.</li><li>Kış aylarından hastalıkların atlatılması için siyah erikten hoşaf yapılarak tüketimi sayesinde bağışıklık sağlanmış olur. Sadece kış mevsimleri değil yaz mevsimlerinde de mevsimsel hastalıklardan koruyucu özelliğe sahiptir.</li><li>Siyah erikte C vitaminin yanı sıra A vitamini de bol miktarda bulunur. Buda sizin göz sağlığınızın korunmasında yardımcı olur.</li><li>Antioksidan özelliğe sahip olduğu için vücutta oluşan hasarları onarıcı yapıya sahiptir.</li><li>Kalp ve kanser hastalıklarına karşı önleyici rol alır.</li><li>Demir minerali bakımından zengin yapıya sahip olduğu için vücutta demir emilimi artırarak kalp düzensizliklerini anemi ve erken doğum problemlerini ortadan kaldırır.</li><li>Besin lifi yönünden oldukça zengindir. Bu yüzden sindirim sistemini olumlu bir şekilde etkileyerek bağırsak hareketlerini rahatlatır.</li><li>Bayanlarda menopoz sonrası ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarını tedavi edici özelliğe sahiptir.</li><li>Bayanlarda adet düzensizliğini giderici etkiye sahiptir.</li><li>Ayrıca bayanlara ikincil cinsiyet hormonu olan östrojen hormonunun düzenli bir şekilde salgılanmasını etkiler.</li></ul></div>"
        }
    ]
}